调理不孕不育，想达到满意的效果，除了杜教授的调理，还与自身的作息，饮食，心态等等有着密不可分的联系哦！今天特地整理了一些调理期间应该注意的一些事项，希望大家严格遵守，早日好孕哦！
女性不孕注意事项：
一、生活要规律，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律的生活，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质。
二、日常生活中需要加强体育锻炼，增强体质，多运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼。
三、戒烟限酒，养成良好的生活习惯，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，降低女性的生育能力。
四、少喝浓茶和咖啡，无论是茶，咖啡或碳酸饮料都含有大量咖啡因，会影响女性的生育能力。
五、饮食要均衡，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，多食蔬菜水果保证每天能够摄取足够的锌和叶酸。
六、放松心情，建立治病信心，耐心治疗。
男性不育注意事项：
一、戒烟酒：每天吸烟一包以上或喝酒的男人，精子活力总是比不吸烟喝酒者的精子弱。但在戒烟酒后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、远离化学品，慎服药物：化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。
三、适量运动：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。但激烈的运动会降低精子活力，因此运动要适量，不要过于激烈，无精症发生的可能性也会降低。
四、预防辐射：精子是非常脆弱的，如果在强大的电磁波、放射线面前，将遭到灭顶之灾。该病因只有做好预防。
五、饮食均衡：合理补充富含优质蛋白质、矿物质和微量元素的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。切忌过食辛辣或偏嗜单一饮食，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，要多食水果蔬菜。
六、避免睾丸局部高温：经常、长时间洗烫水澡，桑拿，或久坐，穿紧身裤及其他因素引起的睾丸温度升高，都会影响精子生产，不过这样的情况大多是少精子、精子死亡过多等。
七、放轻松：精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。
八、生活要规律：长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌紊乱，进而影响激素分泌、生精障碍等问题，因此生活作息要规律。
九、性生活规律：性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，引起多种疾病。但如若禁欲过久，生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。
数量以及质量的，当然也是会影响到受孕的。
看，不孕的发生，可不是自己作出来的吗!为了好孕优生，不良的生活方式一定要避免吆~
专家透露不孕不育的原因
一、性交过频即性生活过多或过少，均能造成不孕不育。有些夫妇，当他们希望怀孕时总是增加性交次数，想通过频繁性交而怀孕。殊不知这是很不正确的，因为生育力正常的人每日一次性交，射精精子计数不致于低到不孕，而一日超过一次的性交就可导致精子计数减少、精子质量下降或诱发形成抗精子抗体，而致生育力下降或不育。但如果性生活过少，怀孕的发生率也会相当低。因为一个妇女即使不采用任何避孕措施，一年中可能受孕的机会也不过三五次。因此即使偶然在排卵期性交，由于不正常射精，造成精子生长的代谢功能障碍，使精子活力低而不受孕。
二、性交方法错误如不在阴道内性交，性交体位不利于精液到达宫颈口等。
三、性交时间不当即女性的排卵时间有个体差异，有的排卵时也不一定存在性欲明显增强现象，因此性交不在排卵期都会使受孕机会减少;在月经期间过性生活，造成女性生殖系统炎症，导致输卵管不通和子宫内膜异位等而造成不孕。
四、阴道痉挛，引起性交疼痛，而使女方有意回避性交。
五、男性性生活时不射精液逆行精液、射精无力、阳痿等均不能使女方受孕。
久久健康网小编温馨提醒：如此种种，应对不孕夫妇讲解性知识，并进行心理咨询。夫妻间应加强开诚布公的交流和非性交的爱抚、亲近，对于减轻精神方面的压力，恢复性生活的自然性、维护正常的夫妻关系是非常重要的。不孕夫妇应设法从追求生育目标的不自然的性行为方式中解脱出来，建立有规律的性生活，这可以增加怀孕的机会。
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(编辑：曹文娟)
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