绝经后更建议女性选择领养一个孩子，因为绝经后高龄供卵试管成功率是很低的，不足3%，大部分人都需要多次试管，才有可能会成功，这期间不仅耗费时间金钱也耗费个人的精力，最后还不一定会有好结果。而领养就相对于比较容易，只要夫妻双方达到领养的条件，就可以在福利机构进行领养，只要用心对待，和自己的孩子是没有任何区别的。
现在国家开放了三胎，很多老一辈已经绝经的女性就有了在想要孩子的打算，这是情况要么就尝试供卵做试管婴儿，要么就选择领养一个孩子。下面就为大家分析供卵和领养的区别以及利弊：
1.绝经后做供卵试管成功率很低，耗费时间较长，金钱较多，但孩子可以有自己老公的基因和极少部分母体基因；
2.高龄绝经的女性即使能做供卵试管成功怀上孩子，在孕期也会经历各种并发症和危险，可能会造成不可逆的危害；
3.领养孩子不会然绝经后的女性身心受损，但是孩子跟自己是没有血缘关系的。
现在虽然生活水平提高了，但是却有很多女性愁于怀孕，很长时间都不能怀孕，无奈只好使用试管婴儿，可是进行试管婴儿也不是那么的简单，要注意各个方面的事情。很多夫妻也害怕因为饮食导致试管失败。在女性进行试管婴儿时，可以这样吃，帮助提高试管婴儿的成功率。
一、在进行试管之前，需要调理身体
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在进行试管之前，女性需要调理好身体，提高卵子的质量。吃以下这三类食物有利于帮助提高女性卵子的质量。
1、多吃含铁的食物
铁元素可以帮助提高卵子的质量，如果体内缺铁比较严重，会导致女性卵子的质量下降，还会影响女性的卵巢的功能，出现排卵障碍等。女性可以多吃一些动物肝脏、木耳、海带等食物，如果缺铁很严重，可以在医生的指导下口服一些补铁的口服溶液。
2、多吃含锌的食物
锌元素可以促进性腺激素的分泌，可以维持性腺机能正常。如果女性缺锌会导致性腺激素分泌的不足，导致排卵障碍等等。一些富含锌元素的食物有牛肉、瘦肉、白菜等等。
3、补充叶酸
女性即使是正常怀孕，需要补充叶酸，在进行试管婴儿之前，也需要补充叶酸，叶酸对细胞的DNA合成中起着重要的作用，如果缺乏叶酸会导致细胞停止分裂，造成染色体异常。女性应该多吃青菜、还有草莓、樱桃等来补充叶酸，保证体内叶酸的充足。
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二、在促进排卵时，饮食应以清淡为主
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女性一个月之内只会排一个到两个卵子，为了增加受孕成功率，需要对女性进行促排卵，这期间大约需要八到二十天左右，身体还会有腹胀的感觉，这期间，女性的饮食要清淡，吃一些高蛋白的食物。等到取卵后，需要多喝一些牛奶，还有一些促排尿的食物，不要熬夜。
三、胚胎移植后要懂得保养
当胚胎移植后，成功着床，在八到十天的时间就可以知道是否怀孕。在这期间，女性应多吃一些高蛋白和富含膳食纤维的食物，避免食用生冷食物，不要做剧烈的运动，饮食要平衡。
在试管婴儿过程中，女性饮食要平衡健康清淡，不要熬夜，保持正常作息时间，心情愉悦，这样会更顺利。
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